רובנו מודעים לחשיבות השינה, אך רק מעטים באמת מודדים את אורכה ואיכותה ומטפלים בה אם היא נפגעת. כן, גם איכות השינה היא ענין חשוב: אם אתם מתעוררים תכופות, מתקשים להירדם או סובלים מדום נשימה, אתם משולים לאדם שישן מעט שעות. גם אתם בסכנה.

לצפייה בתוכן המלא לחצו כאן.